Jaga Kesehatan dengan Memahami Waktu yang Tepat untuk Olahraga Bagi Lansia
Waktu yang tepat untuk olahraga mungkin bagi setiap orang berbeda-beda, tergantung waktu dan kebutuhan masing-masing orang tersebut. Apalagi bagi lansia yang kemampuannya sudah sedikit menurun untuk melakukan olahraga berat. Dengan demikian, lansia membutuhkan olahraga dengan tingkat kesulitan yang rendah dan waktu yang tepat. Namun, bukan berarti lansia tidak perlu lagi melakukan olahraga karena olahraga itu … Read more